Como o ganho de gordura afeta o seu corpo, segundo o Ayurveda
O ganho de peso é um processo cíclico e não acontece do dia para a noite ou apenas com um alimento.
Nós não ganhamos peso por comer um pão francês, um bolo ou um brigadeiro. Ganhamos peso porque, ao longo de um determinado período de tempo, consumimos mais calorias do que gastamos. No entanto, essa não é uma matemática muito simples.
Quando vivemos uma vida de desequilíbrios, afetamos a saúde do nosso Agni (fogo digestivo). Um Agni fraco forma amas (toxinas). Dessa forma, o aumento dos níveis de toxinas perturba os processos metabólicos naturais, levando à formação de tecido adiposo (gordura).
Além disso, esse processo afeta também um outro tecido: o ósseo. Sabemos que estrutura afeta o dosha Kapha (responsável pelas estruturas do corpo). Dessa maneira, essas camadas de tecido prejudicadas por toxinas reduzem a funcionalidade de Kapha, o que faz aumentar ainda mais a gordura corporal (conhecida como meda dathu em sânscrito).
Ainda, quando geramos esse acúmulo de toxinas, acabamos obstruindo os canais de passagem do nosso corpo, desequilibrando também o dosha Vata (responsável pelas vias internas do corpo).
O dosha Vata em desequilíbrio, por sua vez, estimula o fogo digestivo e, consequentemente, aumenta ainda mais o apetite. O que, para uma pessoa que possui dificuldade em ter um estilo de vida saudável, pode aumentar as chances de desenvolver alguma doença.
Portanto, cuidar da sua saúde é se prevenir de desenvolver:
● Hipertensão;
● Aumento do nível de colesterol;
● Arritmias cardíacas;
● Diabetes tipo II;
● Artrite;
entre outros.
Portanto, nosso esquema de raciocínio é:
Desequilíbrio > enfraquecimento do Agni > aumento de toxinas > perturbação dos processos metabólicos > formação de gordura corporal > efeitos no tecido ósseo > desequilíbrio em Kapha > diminuição da funcionalidade > aumento da gordura corporal > obstrução dos canais de passagem do corpo > desequilíbrio em Vata > estímulo do fogo digestivo > aumento do apetite.
Para entender mais sobre os 3 doshas, alimentação saudável e Ayurveda, nos siga no Instagram e se inscreva em nossa newsletter! <3
Nós não ganhamos peso por comer um pão francês, um bolo ou um brigadeiro. Ganhamos peso porque, ao longo de um determinado período de tempo, consumimos mais calorias do que gastamos. No entanto, essa não é uma matemática muito simples.
Quando vivemos uma vida de desequilíbrios, afetamos a saúde do nosso Agni (fogo digestivo). Um Agni fraco forma amas (toxinas). Dessa forma, o aumento dos níveis de toxinas perturba os processos metabólicos naturais, levando à formação de tecido adiposo (gordura).
Além disso, esse processo afeta também um outro tecido: o ósseo. Sabemos que estrutura afeta o dosha Kapha (responsável pelas estruturas do corpo). Dessa maneira, essas camadas de tecido prejudicadas por toxinas reduzem a funcionalidade de Kapha, o que faz aumentar ainda mais a gordura corporal (conhecida como meda dathu em sânscrito).
Ainda, quando geramos esse acúmulo de toxinas, acabamos obstruindo os canais de passagem do nosso corpo, desequilibrando também o dosha Vata (responsável pelas vias internas do corpo).
O dosha Vata em desequilíbrio, por sua vez, estimula o fogo digestivo e, consequentemente, aumenta ainda mais o apetite. O que, para uma pessoa que possui dificuldade em ter um estilo de vida saudável, pode aumentar as chances de desenvolver alguma doença.
Portanto, cuidar da sua saúde é se prevenir de desenvolver:
● Hipertensão;
● Aumento do nível de colesterol;
● Arritmias cardíacas;
● Diabetes tipo II;
● Artrite;
entre outros.
Portanto, nosso esquema de raciocínio é:
Desequilíbrio > enfraquecimento do Agni > aumento de toxinas > perturbação dos processos metabólicos > formação de gordura corporal > efeitos no tecido ósseo > desequilíbrio em Kapha > diminuição da funcionalidade > aumento da gordura corporal > obstrução dos canais de passagem do corpo > desequilíbrio em Vata > estímulo do fogo digestivo > aumento do apetite.
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Gostaria de conhecer sobre os 3 doshas, alimentação saudável e Ayurveda. Tenho consciência que preciso melhorar e rápido a minha alimentação, fazer exercícios físicos, porém não sei por onde começar, cheguei longe de mais e preciso emagrecer e recuperar a autoestima.