Estação do Verão pelo Ayurveda
Aaah, o verão está chegando! Aquele momento que o corpo fica mais quente, os dias mais ensolarados, animados e não há hora para desânimo. Ou não.
Muito suor, pressão baixa, inchaço…
O verão é uma estação tão polêmica quanto o inverno, enquanto uns amam, outros odeiam. Isso porque muitos experienciam essa estação de uma forma diferente, justamente porque nossos corpos e constituições são diferentes.
Pelo ayurveda, o verão é uma estação pitta. Em um nível mais sutil, o verão é uma época de expansão e mobilidade, uma característica principal do dosha vata. Mas não vamos levar isso como uma verdade absoluta. Isso porque os textos clássicos classificavam as estações com correspondência em cada dosha em uma época em que não havia aquecimento global. No entanto, hoje não é bem assim, temos muitas mudanças climáticas e até mesmo um microclima diferente no meio da estação.
Por esse motivo, não fique presa à dietas e hábitos para pacificar pitta, pense nos atributos do clima no qual você está inserido. Mas não só isso, pense no atributo do dia em si: está quente? seco? úmido?
Assim, com base na sua percepção do clima, você conseguirá definir a sua rotina.
Então, se o dia está quente e seco, escolha alimentos mais refrescantes e úmidos. Se estiver um clima mais ameno e úmido, como nos dias de chuva de verão, escolha alimentos mais quentes e secos. O entendimento do clima é muito mais valioso do que decorar muitas regras de alimentação para cada estação.
Como o Agni fica nessa estação?
Em um dia quente, o corpo tenderá a resfriar para equilibrar as características. Por esse motivo, o agni – fogo digestivo - se dissipa em no corpo, não ficando concentrado em um só lugar. Nesse sentido, nesses dias quentes, é preferível se alimentar com alimentos leves e pequenas refeições fáceis de digerir.
Então, vá devagar com frutas azedas ou verdes, queijos envelhecidos e temperos quentes. Cenoura, beterraba, rabanete, cebola, alho, gengibre e sementes de mostarda são alimentos a se evitar em dias muito quentes. Tente evitar alimentos extremamente picantes, como pimentas ou pimenta caiena, principalmente se você sofre com queimações.
Produtos Taila Veda para essa estação:
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