3 formas ayurvédicas de balancear seu ciclo menstrual
A Ayurveda não tem como objetivo tratar sintomas, mas sim capacitar o corpo para não os desenvolver. Tudo deve ser pensando na causa, não na consequência. No entanto, às vezes, precisamos da ajudinha de algumas práticas para aliviar os sintomas da TPM. Mesmo assim, é importante conhecer sua origem e causas.
01 - Respeite o seu corpo!
Não faça exercícios de alta intensidade durante o seu período menstrual. Se o seu corpo pede para você ficar mais quietinha, respeite-o. A cólica é um sinal de que o útero está frio, então mantenha-se quentinha. Faça uma massagem com o óleo Shatavari. ✨
02 - Chás
Evite tomar café durante o período menstrual. As bebidas alcoólicas também não são amigas, pois elas aumentam a retenção de líquido. Inclua a infusão de chás em sua rotina: nosso chá Yoni é maravilhoso para esse período. 💚
03 - Cuide de sua Yoni
Sua Yoni é sua vagina. Busque utilizar absorventes e sabonetes que não contenham química e sejam gentis com sua pele.
01 - Respeite o seu corpo!
Não faça exercícios de alta intensidade durante o seu período menstrual. Se o seu corpo pede para você ficar mais quietinha, respeite-o. A cólica é um sinal de que o útero está frio, então mantenha-se quentinha. Faça uma massagem com o óleo Shatavari. ✨
02 - Chás
Evite tomar café durante o período menstrual. As bebidas alcoólicas também não são amigas, pois elas aumentam a retenção de líquido. Inclua a infusão de chás em sua rotina: nosso chá Yoni é maravilhoso para esse período. 💚
03 - Cuide de sua Yoni
Sua Yoni é sua vagina. Busque utilizar absorventes e sabonetes que não contenham química e sejam gentis com sua pele.