Mantra - a energia vibracional através dos sons
O que é um mantra?
Mantras são sons ou frases que podem ser repetidos de três maneiras: em voz alta, em voz baixa e até mesmo mentalmente. A questão dos mantras está na repetição: ela irá gerar energias vibracionais que fornecerão energia à nossas mentes. No entanto, a repetição dos mantras exige paciência. Portanto, se você estiver se sentindo ansiosa, dê uma pausa, respire, faça uma meditação e acalme a sua mente antes de entoar um mantra.
Entoação para Vata:
- Deve ter duração mais lenta para acalmar a mente agitada de Vata.
Entoação para Pitta:
- Deve ter um sentimento de reverência. Devemos deixar o mantra nos conduzir, sem resistirmos a ele.
Entoação para Kapha:
- Deve ser mais rápido e em voz alta, porque a predominância do dosha Kapha tende a deixar o corpo mais letárgico. Assim, mantras muito calmos tendem a acentuar essa letargia.
Como entoar um mantra
- Primeiro, feche os olhos, relaxe o corpo e foque na respiração;
- Foque no presente. Se qualquer pensamento sobre o passado ou futuro aparecer, redirecione o foco para a respiração;
- De início, repita o mantra em silêncio;
- Sincronize a repetição do mantra com a sua respiração;
- Foque no som do seu mantra e como aquelas vibrações sonoras reverberam no seu corpo.
Principais mantras
NIRGUNA MANTRAS
As vibrações dos Nirguna mantras ativam os chakras e nos despertam internamente. É nesse despertar que conectamos o nosso corpo físico ao espiritual e ao ambiente.
OM: Som da criação. Este som reverbera inspiração e intuição.
SO’HAM: A essência da respiração. Podemos sincronizar "SO" na inspiração e o "HAM" na expiração.
SAGUNA MANTRAS
Esses mantras nos conectam com as divindades que, no Hinduísmo, representam cada uma das forças do Universo. Esses mantras são indicados para a cura psicológica, seja por ansiedade, hiperatividade ou qualquer outra intenção.
OM Gam Ganapataye: Refere à divindade Ganesha, cuja essência é remover obstáculos.
OM Namah Sivaya: Refere à divindade Siva, cuja essência é a transformação.
OM Namo Narayanaya: Refere à divindade Vishnu, cuja essência é a benevolência e paz.
OM Shri Ramaya Namah: Refere à divindade Rama, cuja essência é a responsabilidade e harmônia.
OM Namo Bhagavate Vasudevaya: Refere à divindade Krishna, cuja essência é a alegria e amor.
OM Shri Durgayai Namah: Refere à divindade Durga, cuja essência é a proteção divina.
OM Shri Mahalaksmyai Namah: Refere à divindade Lakshmi, cuja essência é a beleza, generosidade e abundância.
OM Aim Saraswatyai Namah: Refere à divindade Saraswati, cuja essência é a criação.
