O último gesto do dia. Um chá morno na mão é um sinal claro para o corpo de que o expediente acabou.
ingredientes
- 1 colher de chá de pétalas de rosa secas
- 3 sementes de cardamomo
- 1 pitada pequena de canela
- 1 xícara de água ou leite vegetal
modo de preparo
- 1
Aqueça a água ou o leite vegetal com o cardamomo e a canela.
- 2
Desligue, junte a rosa e abafe por 6 minutos.
- 3
Beba trinta minutos antes de deitar.
na visão do Ayurveda
Rosa e cardamomo formam um preparo aromático e doce, que sinaliza o fim do dia sem sedar. É uma composição livre, diferente das fórmulas prontas para insônia.
se preferir a versão pronta
A receita acima é uma composição livre, feita para a sua cozinha. Na Alila eu trabalho com uma fórmula própria, pensada em outra proporção: Chá Tridosha - Insônia.